10- Qué técnicas de yoga se aplican en una clase de Namaskar Yoga?

       En una clase de Namaskar Yoga pueden aplicarse las siguientes técnicas: 

• Asanas: nombre de las posturas totales.
• Sarvasanas: posturas totales.
• Ardhasanas: media posturas ( tronco, piernas, brazos, manos, cara, cuello, pies)
• Padavis: rango articular de apertura y cierre. ( piernas, brazos y tronco)
• Sambandas: enganches
• Citika: pasajes
• Pranayamas: control de la energía vital.
• Pratiahar: introspección
• Darana: concentración
• Laterales: lineal, en C o en S
• Asimetría
• Samayoga: relajación
• Suarayoga: ejercicios de respiración